冷え性対策-生活編

冷え性になる原因は日常生活のあちこちにひそんでいます。日常生活でちょっと気をつけるだけで、冷え性、または冷えの症状は和らぐと考えられます。

冷え性対策呼吸法
冷え性に効果がある呼吸法があります。それは、腹式呼吸です。
冷え性とタバコの関係
体に害があるとされるタバコ。このタバコは冷え性にも悪いものとされています。
冷え性とストレスの関係
冷え性とストレス。直接のかかわりは見えにくいものですが、ストレスが多くかかる人は冷え性にもなりやすいのです。
冷え性とコタツ
冷え性の人にとっては必需品とも言えるコタツ。コタツに入るときは出来るだけ素足で入るようにしましょう。
冷え性と靴下
冷え性の人は足が冷えてよく眠れないと言う経験をしたことがあるのではないでしょうか。そういった人は足を温めることで安眠できるようになります。
冷え防止生地
冷えを防止するためのポイントはいくつかあります。身に着ける服の生地を選ぶこともその一つです。
冷え性に良い服装悪い服装
冷え性の人は出来るだけうまく寒さ、冷えを防がなくてはなりません。そのためには冬に身に着ける服装も重要になってきます。
冷え性とミニスカート
冷え性の人は出来るだけ体を冷やさない服装をしなくてはなりません。冬場のミニスカートなんてもってのほかです。
冷え性と下半身保温
冷え性対策をするときは特に下半身を重視する必要があります。人の体は上半身より下半身に筋肉が多いことがその理由です。
冷え性と靴
冷え性の人は是非靴などの履物にも気をつけてください。冷え性を悪化させてしまう靴を出来るだけはかないようにしましょう。
冷え性に良い下着悪い下着①
冷え性の人は下着の選び方も工夫したいもの。下着の二枚履きは特に効果的だと言われています。
冷え性に良い下着悪い下着②
冷え性に良い下着もあれば悪い下着もあります。ガードルなどの体をしめつける下着は冷え性には悪い下着だと言えます。
生理中は足が冷える
冷え性の人にとって生理中は特につらいものかもしれません。なぜなら、生理中は足が冷える傾向にあるからです。
足の裏たたき冷え性対策
冷え性の人は暇なときにブラシを持って足の裏を叩いてみましょう。それだけでも冷え性対策となるのです。
ドライヤー冷え性対策
冷え性の人に効果的な温熱療法。家庭にあるものではドライヤーによって温熱療法を行うことも可能です。
冷え性には赤いパンツ
冷え性対策として「色」の効果を用いてみてはいかがでしょうか?赤のパンツは色の効果を用いて冷え性に効果的だと言われています。
冷え性対策特性カイロ
冷え性の人にとって大切なカイロ。ここは一つお手製特別カイロを作ってみてはいかがでしょう。